Já todos ouvimos que o sumo de laranja (1) é uma boa fonte de várias vitaminas e minerais, especialmente vitamina C, tiamina, folato e potássio mas sabia que também pode utilizar as cascas de laranja para fazer chá igualmente rico em nutrientes?

Pode surpreendê-lo que as cascas de laranja tenham cerca de quatro vezes mais benefícios para a saúde do que a laranja que comemos. Cascas de laranja contêm flavonóides – como polimetoxiflavonas e hesperidina – e outros fitoquímicos que são altamente benéficos para a sua saúde. Os flavonóides são compostos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças crónicas, como cancro e/ou doenças cardíacas.

A casca de laranja também contém quantidades mais elevadas de certos nutrientes. Por exemplo, 85 gramas de casca de laranja fornecem 136 mg de vitamina C. Além de que contém quantidades consideráveis ​​de cobre, cálcio, magnésio, vitamina A e fibra dietética.

Vamos ver quais são os benefícios para a saúde que estão associados a casca de laranja:

1. Contribuir Para um Coração Saudável

Cascas de laranja contêm hesperidina, um flavonóide que ajuda a manter a pressão arterial e colesterol. As flavonas polimetoxiladas encontradas na casca também ajudam a diminuir o colesterol de forma mais eficaz do que alguns medicamentos.

2. Prevenir Alergias

As histaminas são as substâncias químicas responsáveis ​​por reacções alérgicas. Na casca de laranja podemos encontrar compostos que podem ajudar a impedir a liberação de histamina no corpo.

3. Prevenir Cancro

Cascas de laranja ajudam a retardar o crescimento das células cancerígenas. De fato, podem reduzir o número de carcinomas de células escamosas, um tipo fatal de cancro de pele. Pessoas que consomem as cascas deste fruto em uma base regular têm menos chances de serem diagnosticadas com cancro de pulmão e cancro de pele do que aqueles que só comem o interior do fruto.

4. Reduzir Peso

Cascas de laranja ajudam a aumentar o seu metabolismo e queimar gordura do corpo. Muitos médicos especialistas recomendam as cascas como algo a adicionar a sua dieta na perda de peso.

5. Melhorar a Digestão

Cascas de laranja têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a tratar muitos problemas digestivos e gastrointestinais, como diarreia, azia e acidez.

6. Curar Ressaca

Casca de laranja é um dos melhores alimentos para ajudar a curar uma ressaca. Basta ferver a casca por cerca de 15-20 minutos e beber como chá para se livrar da ressaca.

7. Tratar Mau hálito

Cascas de laranja podem ajudar a combater cavidades dentarias e a manter a respiração fresca.

8. Combater Infecções, Frio e Gripe

Cascas de laranja são ricas em vitamina C e A. Isso faz das cascas deste fruto um antioxidante natural que ajuda a impulsionar o sistema imunológico e a combater germes e vírus.


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9. Tratar Problemas de Pele

Cascas de laranja ajudam em vários problemas de pele, como cravos, células mortas, acne, poros, olheiras e pele seca. Também ajuda a iluminar sua pele.

10. Combater Asma

E para finalizar também contribui para a remoção da fleuma e ajudando no combate a asma.

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