10 Razões Para Comer Mais Proteína (Provadas Cientificamente)
Enquanto que os efeitos da gordura e dos carboidratos na saúde são controversos, quase todos concordam que a proteína é importante. Mas porque devemos comer mais proteína? A maioria das pessoas ingere proteína suficiente para prevenir a deficiência, mas algumas…
15 Alimentos Permitidos Durante a Dieta Cetogénica
Depois de se informar sobre os benefícios da dieta keto chega a pergunta principal “quais são os alimentos permitidos durante a dieta cetogénica?”. Temos a resposta numa lista de 15 possíveis escolhas para o seu dia-a-dia. Uma dieta cetogénica normalmente…
Dieta cetogénica: Guia Para Iniciantes de Keto
O Que É Dieta Cetogénica | Tipos de Dieta Keto | Perda de Peso | Diabetes | Outros Benefícios de Saúde | Alimentos a Evitar | Alimentos a Usar | Efeitos colaterais De entre imensas dietas que hoje em dia…
Por que o pão de fermento (sourdough) é um dos pães mais saudáveis
Pão de fermento (sourdough) é um favorito antigo que recentemente ganhou popularidade. Muitas pessoas consideram que é mais saboroso e saudável do que o pão convencional. Alguns até dizem que é mais fácil digerir e tem menos probabilidade de aumentar…
O gengibre e açafrão-da-índia podem ajudar a combater a dor e a doença?
Gengibre e açafrão são dois dos ingredientes mais amplamente estudados na medicina herbal. Curiosamente, ambos têm sido usados há séculos para tratar uma variedade de doenças, desde enxaquecas a inflamação crônica e fadiga. Ambos também foram usados para ajudar a…
Dieta Keto: Plano Alimentar Para 1 semana
Tem pensado em iniciar uma dieta keto? Acha que tem de passar fome? Nada disso. Para o ajudar a começar passo-a-passo, apresentamos aqui um exemplo de um plano alimentar para uma semana. E um extra de snacks saudáveis. Plano Alimentar…
10 benefícios de saúde comprovados de Açafrão-da-índia e a curcumina
Açafrão-da-índia pode ser o suplemento nutricional mais eficaz que existe. Muitos estudos de alta qualidade mostram que ele traz grandes benefícios para o corpo e o cérebro. Aqui estão os 10 principais benefícios de cúrcuma para a saúde, baseados em…
12 benefícios de saúde do sumo de beterraba
A beterraba é um vegetal de raiz doce e bulboso que a maioria das pessoas ama ou odeia. Não é novidade no setor, mas subiu para o status de superalimentos na última década. Pesquisas mostram que beber sumo de beterraba…
O Que Comer Quando Estiver de Ressaca
Reconhece aqueles sintomas de dor de cabeça, cansaço, tonturas e desidratação depois de uma noite copos? São sintomas de ressaca que algumas pessoas sentem após o consumo excessivo de álcool. Vamos revelar o que deve ser ingerido para ajudar a…