Como Perder Barriga? 15 Técnicas Para Perder Gordura
Como perder barriga? E se existissem técnicas para perder gordura que pudesse utilizar diariamente sem radicalismos? Saiba como com pequenas alterações no seu dia-a-dia pode contribuir para a diminuição ou manutenção do seu peso. 1. Beba Água Antes das Refeições…
Quantas calorias você queima caminhando 10 mil passos?
Andar regularmente tem muitos benefícios. É uma forma fácil e econômica de atividade física, além disso, tomar medidas suficientes a cada dia pode beneficiar sua saúde, reduzindo seu risco de depressão, ajudando no controlo de peso e melhorando a saúde…
Os benefícios da meditação caminhada
A meditação a pé tem origem no budismo e pode ser usada como parte de uma prática de mindfulness. A técnica tem muitos benefícios possíveis e pode ajudá-lo a se sentir mais fundamentado, equilibrado e sereno. Também ajuda a desenvolver…
Os 5 principais benefícios de exercitar regularmente
O exercício é definido como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e exige que seu corpo queime calorias. Existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, sprint, caminhada e dança, entre outros. Ser ativo demonstrou ter muitos benefícios…