Como apenas meia colher de sopa de azeite por dia pode melhorar a saúde do coração
Novas pesquisas mostram que a adição de azeite a uma dieta leva a melhores resultados cardiovasculares. Embora os benefícios de saúde do azeite sejam bem conhecidos, os pesquisadores encontraram resultados igualmente positivos com outros óleos vegetais saudáveis. Em geral, os…
A dieta mediterrânea pode ajudar a manter seu intestino feliz
Um novo estudo apresentado nesta semana descobriu que comer uma dieta baseada em vegetais ou uma dieta mediterrânea pode afetar seu microbioma intestinal. As bactérias “amigáveis” são mais propensas a aparecer quando as pessoas comem uma dieta saudável e completa….
Tem dificuldade em seguir uma dieta mediterrânea? Experimente uma dieta Medo-laticínia
Os amantes do queijo se alegrem! Uma nova versão da dieta mediterrânea permite várias porções de laticínios por dia e demonstrou ser igualmente saudável. Uma nova visão da dieta mediterrânea clássica oferece alguns dos mesmos benefícios à saúde, além de…
Se você tem mais de 65 anos, a dieta mediterrânea pode reduzir o risco de mortalidade em 25%
Mesmo se você estiver nos seus anos dourados, nunca é tarde para pensar em mudar sua dieta. Os nutricionistas elogiam os benefícios da dieta mediterrânea há anos, e novos estudos sugerem que é benéfico para adultos de qualquer idade. A…
Eu recuperei meu corpo depois da gravidez, mas foi horrível
A privação do sono faz parte da nova parentalidade, mas a privação calórica não deve ser. É hora de enfrentar-me a expectativa de “nos recuperamos”. Meu corpo fez algumas coisas incríveis. Quando eu tinha 15 anos, ele se recuperou de…
O canabidiol CBD é um remédio natural popular usado para muitas doenças comuns.
Mais conhecido como CBD, é um dos mais de 100 compostos químicos conhecidos como canabinóides encontrados na planta de cannabis ou maconha, Cannabis sativa (1). O tetra-hidrocanabinol (THC) é o principal canabinóide psicoativo encontrado na maconha e causa a sensação…
O azeite é um bom óleo de cozinha? Um olhar crítico
O azeite é extremamente saudável. Ele não é apenas carregado com ácidos gordos benéficos e poderosos antioxidantes, mas também um alimento básico para algumas das populações mais saudáveis do mundo. No entanto, muitas pessoas acreditam que não é adequado para…
A cetamina pode reduzir a dor da enxaqueca?
A dor da enxaqueca é notoriamente difícil de tratar. Mas um novo estudo mostra que a droga cetamina pode fornecer algum alívio aos pacientes para os quais outras drogas foram ineficazes. Pesquisadores do Hospital Thomas Jefferson University, na Filadélfia, estudaram…
Benefícios comprovados do azeite
Os efeitos na saúde da gordura na dieta são controversos. No entanto, os especialistas concordam que o azeite – especialmente virgem extra – é bom para você. Aqui estão 11 benefícios para a saúde do azeite, apoiados por pesquisas científicas….