Dieta Keto: Plano Alimentar Para 1 semana
Tem pensado em iniciar uma dieta keto? Acha que tem de passar fome? Nada disso. Para o ajudar a começar passo-a-passo, apresentamos aqui um exemplo de um plano alimentar para uma semana. E um extra de snacks saudáveis. Plano Alimentar…
10 benefícios de saúde comprovados de Açafrão-da-índia e a curcumina
Açafrão-da-índia pode ser o suplemento nutricional mais eficaz que existe. Muitos estudos de alta qualidade mostram que ele traz grandes benefícios para o corpo e o cérebro. Aqui estão os 10 principais benefícios de cúrcuma para a saúde, baseados em…
12 benefícios de saúde do sumo de beterraba
A beterraba é um vegetal de raiz doce e bulboso que a maioria das pessoas ama ou odeia. Não é novidade no setor, mas subiu para o status de superalimentos na última década. Pesquisas mostram que beber sumo de beterraba…
O Que Comer Quando Estiver de Ressaca
Reconhece aqueles sintomas de dor de cabeça, cansaço, tonturas e desidratação depois de uma noite copos? São sintomas de ressaca que algumas pessoas sentem após o consumo excessivo de álcool. Vamos revelar o que deve ser ingerido para ajudar a…
Beterraba 101: Fatos nutricionais e benefícios para a saúde
Beterraba (Beta vulgaris) é um vegetal de raiz também conhecido como beterraba vermelha, beterraba de mesa, beterraba de jardim ou apenas beterraba. Embaladas com nutrientes essenciais, as beterrabas são uma ótima fonte de fibras, folato (vitamina B9), manganês, potássio, ferro…
Qual é a diferença entre a dieta cetogênica (keto) limpa e suja?
A dieta cetogênica (ceto) é uma dieta muito baixa em carboidratos e rica em gorduras, que recentemente ganhou popularidade devido aos benefícios de saúde propostos. Muitas pessoas seguem esse padrão alimentar para promover a perda de peso e gerenciar o…
Como Perder Barriga? 15 Técnicas Para Perder Gordura
Como perder barriga? E se existissem técnicas para perder gordura que pudesse utilizar diariamente sem radicalismos? Saiba como com pequenas alterações no seu dia-a-dia pode contribuir para a diminuição ou manutenção do seu peso. 1. Beba Água Antes das Refeições…
A dieta cetogênica (Keto) é eficaz para as mulheres?
A dieta cetogênica é uma dieta popular muito baixa em carboidratos e rica em gorduras, favorecida por muitas pessoas por sua capacidade de promover rápida perda de peso. Existem outros benefícios relacionados à dieta keto também, incluindo uma melhor regulação…
Quantas calorias você queima caminhando 10 mil passos?
Andar regularmente tem muitos benefícios. É uma forma fácil e econômica de atividade física, além disso, tomar medidas suficientes a cada dia pode beneficiar sua saúde, reduzindo seu risco de depressão, ajudando no controlo de peso e melhorando a saúde…