Especialistas Dizem Que Deve Comer a PELE de Frutas e Legumes – Até Mesmo Bananas e Abacaxis
De acordo com especialistas, parece que comer a casca de frutas e vegetais pode ajudar a melhorar o seu humor, fazer parecer jovem para sempre (talvez) e até mesmo afastar cancro. Vários estudos parecem ter confirmado isso, com frutas como…
7 maneiras comprovadas de chá Matcha melhora sua saúde
Ultimamente, o chá verde de matcha disparou em popularidade, com doses de matcha, café com leite, chás e até sobremesas aparecendo em todos os lugares, de lojas de saúde a cafeterias. Como o chá verde, o chá verde de matcha…
Como apenas meia colher de sopa de azeite por dia pode melhorar a saúde do coração
Novas pesquisas mostram que a adição de azeite a uma dieta leva a melhores resultados cardiovasculares. Embora os benefícios de saúde do azeite sejam bem conhecidos, os pesquisadores encontraram resultados igualmente positivos com outros óleos vegetais saudáveis. Em geral, os…
Cientista do Reino Unido Recomenda que as Pessoas Tomem Suplementos de Vitamina D
Um dos principais cientistas da Grã-Bretanha pediu às pessoas que tomem suplementos de vitamina D, principalmente crianças, que passam uma hora a menos na rua do que estavam há dez anos. O geneticista Steve Jones disse ao festival literário de…
11 Alimentos e Bebidas que lhe dão Vitamina B
Vitaminas do complexo B desempenham um papel importante na manutenção de um corpo saudável. Entre outras funções, estas vitaminas sustentam o sistema nervoso, a pele, o metabolismo celular e os níveis de energia. Mas quantas “Vitamina B” existem? Na verdade,…
Uma Dieta Livre de Produtos Lácteos é Má Para os Ossos?
Muitos de nós estão a abandonar o consumo do leite de vaca em prol de alternativas como leite de amêndoas e soja. Mas isso pode levar a problemas mais tarde, adverte a Royal Osteoporosis Society. A organização descreveu os hábitos…
3 Bebidas Alcoólicas Para Quando Está de Dieta
Perder os últimos quilos é tão fácil quanto fazer escolhas inteligentes no bar. Quando procura limpar sua dieta e emagrecer, o álcool geralmente é a primeira coisa a desaparecer. Como deveria ser, a bebida é a definição de calorias vazias:…
Plano de refeições de 1 semana (e uma lista de compras para sua família de 4 ou mais!)
O planejamento de refeições pode parecer uma tarefa assustadora, especialmente quando você está com um orçamento limitado. Além do mais, propor refeições deliciosas, nutritivas e para crianças pode ser um grande ato de equilíbrio. Ainda assim, muitas receitas não são…
5 Formas Para Reduzir o Consumo de Hidratos de Carbono
Reduzir hidratos de carbono pode trazer grandes benefícios para sua saúde. Muitos estudos demonstraram que dietas com poucos carboidratos podem ajudar a perder peso e controlar diabetes ou pré-diabetes. Aqui estão 5 maneiras fáceis de reduzir sua ingestão de hidratos…