20 Truques Para Cortar Calorias Este Natal
Com a festa de Natal do escritório, reuniões familiares e festas com os amigos, as oportunidades de ganhar alguns quilos parecem infinitas, e pode ser uma ladeira escorregadia se passar os meses festivos despreparados. No entanto, embora não seja possível…
Beba uma chávena de chá verde de Matcha todas as manhãs para aumentar a energia e o foco
Beber chá verde de matcha diariamente pode ter um impacto positivo nos níveis de energia e na saúde geral. Ao contrário do café, o chá verde de matcha fornece um estímulo menos nervoso. Isso se deve à alta concentração de…
Beber azeite tem algum benefício?
O azeite é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde. Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e pode até ajudar a proteger contra certas doenças crônicas (1). Embora seja comumente usado como óleo de cozinha e de imersão, algumas pessoas acreditam…
Especialistas Dizem Que Deve Comer a PELE de Frutas e Legumes – Até Mesmo Bananas e Abacaxis
De acordo com especialistas, parece que comer a casca de frutas e vegetais pode ajudar a melhorar o seu humor, fazer parecer jovem para sempre (talvez) e até mesmo afastar cancro. Vários estudos parecem ter confirmado isso, com frutas como…
7 maneiras comprovadas de chá Matcha melhora sua saúde
Ultimamente, o chá verde de matcha disparou em popularidade, com doses de matcha, café com leite, chás e até sobremesas aparecendo em todos os lugares, de lojas de saúde a cafeterias. Como o chá verde, o chá verde de matcha…
Como apenas meia colher de sopa de azeite por dia pode melhorar a saúde do coração
Novas pesquisas mostram que a adição de azeite a uma dieta leva a melhores resultados cardiovasculares. Embora os benefícios de saúde do azeite sejam bem conhecidos, os pesquisadores encontraram resultados igualmente positivos com outros óleos vegetais saudáveis. Em geral, os…
Cientista do Reino Unido Recomenda que as Pessoas Tomem Suplementos de Vitamina D
Um dos principais cientistas da Grã-Bretanha pediu às pessoas que tomem suplementos de vitamina D, principalmente crianças, que passam uma hora a menos na rua do que estavam há dez anos. O geneticista Steve Jones disse ao festival literário de…
11 Alimentos e Bebidas que lhe dão Vitamina B
Vitaminas do complexo B desempenham um papel importante na manutenção de um corpo saudável. Entre outras funções, estas vitaminas sustentam o sistema nervoso, a pele, o metabolismo celular e os níveis de energia. Mas quantas “Vitamina B” existem? Na verdade,…
Uma Dieta Livre de Produtos Lácteos é Má Para os Ossos?
Muitos de nós estão a abandonar o consumo do leite de vaca em prol de alternativas como leite de amêndoas e soja. Mas isso pode levar a problemas mais tarde, adverte a Royal Osteoporosis Society. A organização descreveu os hábitos…