50 Alimentos Super Saudáveis
Continuação da página anterior 21. Couve-flor Couve-flor é um vegetal crucífero muito versátil. Pode ser usado para fazer todos os tipos de receitas saudáveis. 22. Pepino O pepino é um dos vegetais mais populares do mundo. É pobre em carboidratos…
10 Benefícios das Cascas de Laranja
Já todos ouvimos que o sumo de laranja (1) é uma boa fonte de várias vitaminas e minerais, especialmente vitamina C, tiamina, folato e potássio mas sabia que também pode utilizar as cascas de laranja para fazer chá igualmente rico…
O Sumo de Tomate é Bom Para Si? Benefícios e Desvantagens
Sumo de tomate é uma bebida popular que fornece uma ampla variedade de vitaminas, minerais e potentes antioxidantes (1). É particularmente rico em licopeno, um poderoso antioxidante com benefícios de saúde impressionantes. No entanto, há quem acredite que o sumo…
Quantas Calorias Tem um Ovo Cozido?
Os ovos são uma fonte de proteína e nutrientes mas já se perguntou quantas calorias tem um ovo cozido? Descubra agora todos os nutrientes que o ovo cozido tem para oferecer. Os ovos podem ser adicionados a muitos pratos e…
10 Razões Para Comer Mais Proteína (Provadas Cientificamente)
Enquanto que os efeitos da gordura e dos carboidratos na saúde são controversos, quase todos concordam que a proteína é importante. Mas porque devemos comer mais proteína? A maioria das pessoas ingere proteína suficiente para prevenir a deficiência, mas algumas…
15 Alimentos Permitidos Durante a Dieta Cetogénica
Continuação da página anterior 11. Bagas A maioria das frutas é muito rica em carboidratos para incluir na sua dieta cetogénica, mas as bagas são uma excepção por serem pobres em carboidratos mas ricos em fibras. Na verdade, framboesas e…
Dieta cetogénica: Guia Para Iniciantes de Keto
O Que É Dieta Cetogénica | Tipos de Dieta Keto | Perda de Peso | Diabetes | Outros Benefícios de Saúde | Alimentos a Evitar | Alimentos a Usar | Efeitos colaterais De entre imensas dietas que hoje em dia…
Por que o pão de fermento (sourdough) é um dos pães mais saudáveis
Pão de fermento (sourdough) é um favorito antigo que recentemente ganhou popularidade. Muitas pessoas consideram que é mais saboroso e saudável do que o pão convencional. Alguns até dizem que é mais fácil digerir e tem menos probabilidade de aumentar…
O gengibre e açafrão-da-índia podem ajudar a combater a dor e a doença?
Gengibre e açafrão são dois dos ingredientes mais amplamente estudados na medicina herbal. Curiosamente, ambos têm sido usados há séculos para tratar uma variedade de doenças, desde enxaquecas a inflamação crônica e fadiga. Ambos também foram usados para ajudar a…