Dieta Keto: Plano Alimentar Para 1 semana
Tem pensado em iniciar uma dieta keto? Acha que tem de passar fome? Nada disso. Para o ajudar a começar passo-a-passo, apresentamos aqui um exemplo de um plano alimentar para uma semana. E um extra de snacks saudáveis. Plano Alimentar…
O Que Comer Quando Estiver de Ressaca
Reconhece aqueles sintomas de dor de cabeça, cansaço, tonturas e desidratação depois de uma noite copos? São sintomas de ressaca que algumas pessoas sentem após o consumo excessivo de álcool. Vamos revelar o que deve ser ingerido para ajudar a…
6 Efeitos de Não Comer Carboidratos (E Como Evitá-los)
A dieta cetogênica, também conhecida como keto, trouxe as dietas super-low-carb de volta ao centro das atenções e, se o seu objetivo é a perda de peso, certamente verá resultados (especialmente na área de gordura da barriga). Assim como qualquer…
Legumes Ricos em Amido vs Não Amiláceos: Listas de Alimentos
Comer vegetais todos os dias é muito importante para uma boa saúde. Os legumes são nutritivos e ricos em fibras, vitaminas e minerais. Eles oferecem também protecção contra uma série de doenças crónicas, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas. Existem…